Разработали: Мухачёва Анна, Курдюкова Анастасия
«В той степени, в какой человек тратит себя ради великой цели, в той же самой степени он обретает в своей работе высочайшее счастье» (Максим Горький)
Каждый из нас на определенном этапе испытывал кризис самореализации в профессиональной сфере, проявлением которого являются следующие симптомы:
— апатия, затяжная хандра, отсутствие энергии, сплин, погружение в эмоциональную яму, общее чувство подавленности и угнетенности, плаксивости или раздражительности;
— нежелание идти на работу, полное отсутствие интереса к деятельности, состояние невозможности заставить себя выполнять привычные функции, демотивация;
— профессиональное выгорание, проявляющееся в равнодушном или даже циничном отношении к клиентам / коллегам / начальству, миссии и целям организации, неблагоприятное профессиональное искажение личности, затемняющее картину мира;
— ощущение никчемности, ненужности, недооцененности собственных усилий даже при полном «выкладывании себя», ощущение себя безвольным «винтиком» системы;
— хронические простуды, обострение сопутствующих заболеваний, появление психосоматических симптомов, панических атак и т.д.;
— бесконечное блуждание в мечтах о возможной альтернативной реальности, «боль души» при наблюдении за самореализованными людьми, представителями конкретной профессии, видов деятельности;
— отсутствие какой-либо удовлетворенности от работы даже при внешних положительных оценках, синдром упущенных возможностей;
— угнетенность от низкой заработной платы и понимания невозможности изменить существующее положение.
Если у вас выражено хотя бы два из перечисленных симптомов, это повод задумываться о правильности своего пути в профессиональной сфере, либо выбранной стратегии профессиональной самореализации.
Однако прежде чем сказать «НЕ МОЕ» и кардинально менять сферу деятельности, необходимо проработать еще ряд возможных вариантов, не требующих столь резкой корректировки курса:
— В любой работе есть то, что «бесит», и что делать просто надо
— Можно любить свою работу и просто не получать признания
— Можно честно выкладываться и при этом быть в стагнации со стороны коллег и окружения
— Можно иметь классные идеи, но при этом погрязнуть в рутине
— Выгореть можно и на любимой работе и в собственном бизнесе (даже еще сильнее)
Если Вам не хочется идти на работу, дело может быть
— в ценностях (несовпадения культурного кода Вас и компании)
— формате (найм / частная практика; корпорация / некоммерческая организация)
— навыках (не хватает тех, что обеспечивают успешную работу и признание)
— функционале (правильная сфера, но конкретная должность не соответствует склонностям и сильным сторонам)
— отношениях (токсичные коллеги / окружение, необходимо выстраивание границ и работа с конфликтами)
— сфере и профессии (родители не позволили выбрать любимую специальность).
Таким образом, реальная ошибка в выборе профессии лишь одна из многих и зачастую не самых главных причин кризиса профессиональной самореализации
Радикальное «гори все синим пламенем, в монастырь / фриланс / декрет / MBA / дауншифтинг» редко оправдано. Если «все достало», надо препарировать, что именно достало. В чем более всего болит.
Факторы риска, которые могут с большей вероятностью привести к кризису профессиональной самореализации:
— Недовольство своей личностью (особенно на фоне ценностей «успешного успеха», фотографий друзей в социальных сетях и пр.)
— Неудачи в рабочей сфере (потеря высокой должности, понижение в зарплате в связи с неблагоприятными обстоятельствами в фирме, банкротство бизнеса)
— Возрастное восприятие (жизнь уже далеко перевалила за экватор, но многое не сделано)
— Проблемы семейного характера (при разводах резко падает самооценка)
— Сложности в подростковом периоде (комплекс неполноценности, сложности в общении, нестандартность)
— Детские травмы (нелюбовь родителей или одного из них, сравнение с другими, негативные паттерны в отношении себя и собственных способностей, усвоенные из слов значимых взрослых)
— Стеснительность, излишняя скромность, застенчивость, интровертированность характера (человек боится заявить о себе, поделиться идеями и пр.)
— Низкая самооценка (по другим причинам).
Здесь масса разных вариантов, но все они связаны с ощущение своей ненужностьи, малозначимости или отсутствием поощрения.
Какими бы ни были причины, кризис саморазвития способен приводить к нарушениям сна, отрешённости, изменениям в эмоциональном и физическом состоянии. В этом случае требуется скорректировать своё поведение. Именно по тому, как себя ведёт человек, можно понять его внутреннее состояние. Что влияет на саморазвитие, с чего начать и как добиться успеха?
- Провести пересмотр своих ценностей, целей, приоритетов, «хочу» / «не хочу»
- Обсудить свою проблему с другими, прежде всего близкими людьми. Очень часто может оказаться, что другой человек испытывает те же чувства (поддержит) или уже имеет опыт преодоления кризиса самореализации (даст советы)
- Побольше общаться с людьми из своей профессиональной сферы или другой, в которой хочется преуспеть для получения информации, полезных контактов
- Измерить степень своего недовольства существующей ситуацией, т.к. при низком уровне недовольства вы не будете мотивированы на изменения
- Решиться на действия и связанный с этим риск, т.к. жизнь одна и работа по нелюбимой профессии — преступление по отношению к себе и собственному потенциалу.
Надеемся, указанные рекомендации позволят Вам преодолеть кризис самореализации и обрести счастье «самости», прохождения «своего» профессионального пути независимо от навязанных искусственных целей и достичь на нем столь желанного успеха!
20.06.2021